患有神经衰弱需及时诊疗，生活中的调理也不容忽视
时间：2019-07-29 作者：甘露医院 浏览数： 次
在现今社会，人们要承受的压力都比较大，很多人为了追求更好的生活丝毫不肯懈怠，不给自己一点放松的时间。可是，当高度紧绷的神经长期得不到休息，神经衰弱就会趁虚而入。这是一种精神容易兴奋和脑力容易疲乏，且经常伴有情绪激动的一种神经性功能障碍。它所产生的一系列不良症状，比如失眠、记忆力减退，不仅会让患者本人痛苦不堪，还会影响到身边的人。
调理神经衰弱的有效方法
1在心理上进行调理
神经衰弱的发生，与患者自身的性格特点和心理素质都有莫大的关系。所以，患者要在平时培养较强的心理素质，减少受到负面情绪的影响，出现不良的情绪应及时进行调整。
2通过运动进行调理
适当的体育锻炼可以增强免疫力，并且能提高身体素质，从而产生较强的抗病能力。所以，神经衰弱患者可以根据自身的实际情况，选择适合自己的锻炼方式，以达到强身健体的效果。
3从饮食上进行调理
可以将枸杞、山药、生姜等清洗后煲半个小时，然后再放入猪脑再煲半个小时，起锅后放入适量食盐即可食用。连续食用一个星期，可以滋补肝肾，起到安神益智的作用，此方法对于由肝肾虚弱所导致的神经衰弱具有很好的辅助治疗效果。
4通过补充睡眠进行调理
大多情况下，神经衰弱都与睡眠不足有着密切关系，长期睡眠不足很容易使人出现神经衰弱。所以神经衰弱患者必须要合理安排作息时间，有规律的进行休息，不要让自己过于劳累，避免出现熬夜加班的情况，实在困得不行就补上一觉。
5服用药物进行调理
如果神经衰弱比较严重，就要及时寻求专业医生的帮助，在医生的帮助下进行心理调理，还可以让医生根据病情开一些药物，让自己的疾病得到规范的治疗。
如今的生活压力大，在高压之下我们更应该学会给自己减压。所以大家要学会调节自己的情绪，并且在工作之中能够妥善安排时间，缓解自身的压力，神经衰弱自然就能得以轻松解脱。
关注： 西安雁塔甘露医院，是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院，国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构，西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位，2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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