精神疾病患者，应做好自我康复

说实在的，很多时候，因为疾病等原因，都不知哪些事该做，哪些事不该做，在我看来，以下4件事最该做。

1)坚持治疗，按时吃药

一定要坚持治疗，如果病情严重，还要到正规医院，接受系统的治疗，回家后，更加要坚持吃药，按时吃药。

一点不可马虎，千万不能，擅自减药停药，更加不能听信偏方，以免引起精神病复发。

就拿我来说吧，每次精神病复发，都因为长得太胖，私自减药停药而引起，甚至不规律吃药，不按时吃药，对我们的康复，也很不利。

2)接纳自己，少指责自己

要试着接纳，不完美的自己。尽管自己有病，会出现幻觉，妄想，焦虑，抑郁等。

我们的情绪不稳定，而且做事有时也，摸不到头脑，但是，我们不能埋怨，这些疾病带来的症状，当坦然的面对自己。

天生我才必有用，凡事看开点，开心点，正如现在的我，带病生存，带病料理基本的家务，带病打米，写碎碎念，相信我能行。

3)注意生活细节，规律的作息

在我看来，我们精神病人，最好按时睡觉，按时起床，按时吃饭，少熬夜甚至不熬夜，均衡饮食。

减少甚至避免受刺激，让自己生活在轻松，愉快，和谐，友爱的环境里，这样，我们的精神病更容易康复。

就拿我来说吧，多数时候都在家里，干活或者休息，写碎碎念等，很少到处去玩，最多出去买买东西，兜兜风，散散步等，比较规律。

4)定期复查，及时与医生沟通

记得我住了院时，特别是2013年到2021年，自我感觉做的良好。

那时，我每个月都去那里拿药，每2，3个月都去复查，查心电图，血常规，肝功能等，一有不良反应，我就及时与，医生联系。

那几年，只要我不减药停药，精神病就不复发。现在呢，由于种种原因，则主要以社区检查为主。

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