让患者不堪重负的强迫症，大家需谨慎对待

强迫症是焦虑障碍的一种类型，患者总是会反复强迫自己、主动强迫自己去做一些毫无意义甚至违背自己意愿的事情。随着社会的竞争越来越大，生活中有很多人因压力过大而出现了强迫症，他们明知自己的强迫思维、行为是没有必要的，但就是无法做到自控。

强迫症不仅会给患者带来精神上的痛苦，还会给患者带来肉体上的伤害，比如说患者出现抑郁甚至自杀等不良影响。

一般来说，强迫症患者会出现反复的强迫思维或者行为，他们明知道没必要却又无法自控，比如说强迫洗涤、强迫检查、强迫性仪式动作、强迫计数等行为，严重影响到了患者的正常生活。如果病情严重的话，强迫症患者会经常出现不可思议的想法和具有破坏力的自恋性幻想，例如萌生仇恨、敌意、施虐、死亡等攻击性冲动。他们甚至会怀疑自己行动的正确性，并因此产生焦虑、抑郁，脑海中情不自禁的出现对立意向并迫使大脑不断的反复回忆、不受控制的反复思考。

生活中怎样缓解强迫症

1、充实自己

让自己忙碌起来，不再有多余时间“胡思乱想”。可以听听音乐看看书，让自己沉浸在书香与动情的音乐之中，不再纠结、执着于生活中的那些所谓的细节而无法自拔。

2、做好心理建设

患者要注意自己的心理建设，注意心理卫生，努力学习应对各种压力的方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受压力和挫折的心理品质，做好自己的心理建设。

3、改变思想，不把强迫症当成“病”

患者的内心不要把强迫症当做病，这样的话情况会好很多。

4、积极参加户外运动

强迫症患者的病情想要好转，就要多与家人、朋友以及同事多沟通，所以平时可以多参加一些户外运动，比如说打网球、打羽毛球等。

强迫症的出现会严重影响到患者的正常生活，给患者带来巨大的痛苦。因此，为了能够让患者尽早摆脱强迫症的侵害，大家一定要及时到医院就诊，让患者的病情尽快好转。

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