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    抑郁症有多可怕?得了抑郁症怎么办?

    时间:2021-04-08    来源:西安雁塔甘露医院     浏览数:

    很多人把抑郁症当成口头禅,心情不好就爱说自己得抑郁症,总把心情不好、睡不好觉、压抑郁闷等词与抑郁症联系在一起。但抑郁症远远没这么简单。据一项调查显示,抑郁症患者有一半以上有自杀想法,其中有20%最终以自杀结束生命。

    北京一位26岁的女孩因患有重度抑郁症,在微博留下遗言后跳楼自杀。抑郁症,一种经治疗可以治愈的疾病,却成为高频率的年轻人杀手。

    医学专家表示,在人生的旅途中,人们至少会患上一次抑郁症,但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”,只有25%的患者知道。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状,却以躯体不适为主。

    抑郁症有多可怕?

    1、精神运动性阻滞

    典型表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣,对工作没有一点儿热情,平素衣着整洁的人也变的不修边幅,这是抑郁症的危害之一。

    2、思维消极

    抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大,感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义,生活在人世间徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护,自杀成功率相当高。

    3、睡眠障碍

    抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,发生率高达98%,表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来,此时情绪低落,自杀的危险最大,这也是抑郁症的危害之一。

    4、躯体症状

    抑郁症的危害主要还有有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器,自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据,且多为非特异性的,难以定位,但一定要排除躯体疾病。

    那么出现抑郁症要怎么办呢?

    1、多听些轻快、舒畅的音乐,放松自己的身体,化解精神的疲惫。

    2、多倾述,和家人或者朋友聊天,化解自己的烦恼。

    3、出门旅游,去想去的地方旅行,做些让自己快乐的事情。

    4、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。

    5、放慢自己的生活节奏,享受生活。

    6、勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。

    这些都是有助于缓解抑郁的方法,但如果抑郁情况严重一定要接受药物治疗,不要一个人住,最好和朋友、家人待在一起。觉得自己身心抑郁无法化解的时候,要倾述,要寻求帮助。

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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