“我爱我”5.25心理健康节，积极响应雁塔区精防办号召开展心理义

“5·25”谐音“我爱我”，核心是关爱自我、接纳自我、关注心灵成长 。2026年“5·25心理健康节”来临之际，西安雁塔甘露医院积极响应雁塔区精防办专项活动部署，在医院门口暖心开展心理健康义诊活动，把专业心理服务送到群众“家门口”，用行动守护辖区居民身心健康。

本次义诊由赵卫红院长带队，魏志荣主任、白东江主任等资深专家组成核心团队，现场为来往群众提供免费心理问诊、健康咨询、答疑疏导服务。

活动现场氛围温馨有序，前来咨询的群众络绎不绝。面对大家关注的失眠焦虑、情绪低落、压力疏导、家庭关系、青少年心理等问题，专家们耐心倾听、细致问诊，用通俗语言拆解专业知识，逐一给出科学评估与个性化调节建议，帮助群众正视心理困扰，消除病耻感，学会主动关爱心理健康。

“睡不着、睡不沉、早醒多梦”，是当下不少人的困扰，长期失眠易诱发焦虑、抑郁等心理问题，严重影响生活质量。义诊现场白东江主任充分发挥中西医结合特色，为有睡眠困扰的群众免费贴敷中医耳穴贴。通过刺激耳部对应穴位，起到疏肝理气、宁心安神、调和气血的作用，温和安全、无副作用，帮助群众改善睡眠质量，以良好身心状态拥抱生活 。

西安雁塔甘露医院作为雁塔区专业精神心理医疗机构，始终秉持“医者仁心，护航心灵”的服务理念，深耕精神、心理及脑部疾病诊疗领域，拥有专业专家团队，使用藏药、西药结合特色诊疗方案 ，为群众解除疾病痛苦。

此次5·25心理健康节义诊活动，是医院践行公益责任、推进心理健康服务普及的重要举措。未来，医院将持续响应上级部门部署， 把优质心理服务落地基层，引导更多人关注心理健康、正视心理问题，做到早识别、早干预、早治疗，用专业与温暖守护群众心灵健康，助力辖区心理健康服务体系建设 。

心理健康小科普：

💡 这些信号

提示你该关注心理健康了

- 持续2周以上情绪低落、烦躁易怒、兴趣减退

- 入睡困难、多梦易醒、醒后疲惫，睡眠质量差

- 莫名心慌胸闷、头晕乏力，检查无器质性病变

- 注意力不集中、记忆力下降、工作学习效率降低

- 不愿社交、回避人群、自我否定、悲观消极

💡 日常护心小建议

1. 规律作息，避免熬夜，睡前远离电子产品

2. 坚持运动，每天30分钟快走、慢跑或瑜伽

3. 学会倾诉，及时释放压力，不压抑负面情绪

4. 接纳自我，正视不完美，减少过度焦虑

5. 必要时寻求专业帮助，心理问诊不可耻，是爱自己的勇敢选择

热门关键词