悦纳情绪，心有阳光｜2026年10月10日世界精神卫生日,义诊活动

“悦纳情绪，心有阳光”世界精神卫生日

“10月10日，第35个世界精神卫生日。清晨的西安雁塔甘露医院门口，几张义诊桌、一面贴满便利贴的墙、一块写着“睡眠健康角”的展板，把一场关于“心”的对话，摆到了最容易被路过的地方。

这场以“悦纳情绪，心有阳光——藏西医结合守护心灵健康”为主题的公益义诊，从上午9点持续到10点半。专家义诊、情绪打卡、世界卫生组织心理健康量表测评、科普资料发放……每一个环节都不复杂，却让不少人在短短几十分钟里，第一次认真问了自己一句：我最近，还好吗?”

—— 每年10月10日 · 全民心理健康覆盖 ——

01 四张义诊桌 ·接住了很多人说不出口的心理困扰

上午9点，四位专家准时落座。抑郁、焦虑、失眠、强迫、双相情感障碍、精神分裂症、青少年情绪问题、老年心理与睡眠障碍——这些写在席牌上的名词，背后是一个个具体的、正在被困扰的人。

有人坐下对着方文医师说了许久，说已经整整三个月没睡过一个整觉;有人说自己退休了整天不开心，有人替孙子来问，说孩子在家整天不愿说话，自己却不知道该从哪儿开口;也有头发花白的家属轻声问：他这次又犯病了，我该怎么办?

医师们耐心地听完并可执行的建议：什么时候该来门诊、复诊要怎么安排、家里哪些话最好别说、出现哪些信号要立刻就医。

作为雁塔区、高新区精神疾病定点救治单位，西安雁塔甘露医院也在现场介绍了精神心理疾病、神经系统疾病以及藏西医结合诊疗的综合干预路径。

很多居民听完才意识到：原来这些病不是“想不开”，不是“意志薄弱”，而是可以被识别、被治疗、被好好管理的。

误解少了，求助的勇气就多了一点。

02 一面海报·写满普通人最朴素的愿望

便利贴一张张贴上去，字迹有工整的，也有潦草的：

“天天开心。”

“我很兴奋。”

“愿家人平安健康。”

“情绪不好，也可以求助。”

有人贴完就走了，有人在海报前站了很久。工作人员一边引导大家把话说出来，一边温和地提醒：情绪不是矫情，求助也不是软弱。 当低落、焦虑、失眠开始持续影响你的工作、学习和生活，找专业的人聊一聊，是对自己负责，不是丢人。

一面海报，没有答案，却让很多情绪第一次被看见。

03 一场义诊结束·但关心不会结束

午10点半，义诊收尾。现场秩序井然，登记表上留下了许多名字和联系方式——那是很多人迈出的第一步。

关注精神卫生，从来不只是“生病以后”的事，它更藏在每天的睡眠里、情绪里、和身边人的相处里。

如果您或家人正被情绪低落、焦虑紧张、失眠多梦、记忆力下降、行为异常等问题困扰，请及时到正规精神心理专科机构咨询就诊。早一点开口，就早一点被接住。

未来，医院还将持续开展精神卫生科普、义诊筛查、患者关爱和家属课堂等活动，让周边的居民，在家门口就能找到专业、温暖、可及的心理健康支持。

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