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    产后抑郁症积极治疗与护理是关键

    时间:2019-11-09 09:20    作者:甘露医院     浏览数:

    生孩子是女性一生中最重要的时刻,也是女性角色的转换的关键时刻。许多女性生完孩子之后容易出现抑郁症,这主要是和内分泌以及激素水平变化有关,轻度患者心情低落、总是因为小事哭,严重的患者会出现自伤或者他伤行为。
     

    产后抑郁症如何治疗?

    01心理治疗

    生完孩子之后要学会改变心态,以平和的心态来面对一切,相信自己是最好的,能够照顾好孩子。夫妻双方多进行交流来增加之间的感情。也可以通过买衣服或者化妆的方式来增强自信心,应对身材发福以及心理上的危机。丈夫要给予产妇一定的关怀和情感上的支持,生完孩子之后因为内分泌发生改变而让产妇情绪多变,作为丈夫要给予理解以及包容。另外做好生活中的自我调节,调整好和家人之间的关系,并且保证有充足的睡眠。

    02合理的使用药物

    对于中重度的产后抑郁症患者,如果通过心理治疗没有效果的话,必须用药物来进行治疗。不能自行去药店购买药物,需在医生的指导下选择,一般医生会根据患者的病情选择个性化的治疗方案,尽量不要吃影响乳汁分泌的抗抑郁药物。

    03做好饮食上的调节

    生完孩子后饮食方面以清淡为主,多吃一些红色的食物比如苹果草莓或者桃子等具有宁心安神的功效,夏季不能贪凉,避免吃辛辣刺激性以及生冷食物,不然会兴奋中枢神经,从而让产妇变得越来越抑郁。多吃一些深海鱼,里面含有的欧米伽三脂肪酸,就如同抗抑郁药物,一般能增加血清素的分泌,阻断了神经传导,让心情得到放松,改善了抑郁的情绪。全麦面包以及香蕉也是不错的选择,香蕉里面含有的生物碱以及酸氨酸和维生素b6,能振奋精神,帮助大脑制作血清素。

    04要营造良好的休息环境

    产妇居住的房间要保持有充足的阳光,经常性的通风透气,保持空气清新。因为宝宝哭闹时会影响到产妇的休息,当产妇缺乏睡眠或者疲劳时会让情绪变得低落,家属可以帮忙带一带孩子,给其提供良好的睡眠环境,让他们的情绪也变得稳定。

    产后补充营养

    刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面,这里有几条建议给刚生完孩子的妈妈们。刚生完孩子的头三天的月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡。

    家属要多关心产妇,当情绪异常时应该给予一定的安抚,并且及时咨询医生。学会自我调节,要有能够克服生活困难的信心,平时和朋友多进行交流,多出去进行活动。

    产后抑郁症

    产后抑郁症(postpartum depression)是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%~30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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