西安雁塔甘露医院西安雁塔甘露医院联系电话
    当前位置:西安雁塔甘露医院 > 焦虑症 >

    藏医药如何缓解焦虑?

    时间:2023-06-15    作者:甘露医院     浏览数:

    所谓焦虑,即是一种由于压力导致的一种以多思、多虑、多疑及过度敏感为主要表现的不良情志,是人们在遇到危险或受到某种威胁时体验到的各种躯体感觉的总称。随着社会经济快速发展及快节奏的工作生活,许多国人面临的竞争、生活压力日益加 大,从而使一系列与焦虑状态等相关精神类疾病发病率不断上升。对此,藏医有哪些调治建议呢?

    藏医:焦虑是怎样形成的?

    藏医认为,焦虑状态、焦虑症属于“情志病”的范畴,由于在日常工作、学习、研究、创作等脑力劳动当中,长时间不同程度的猜忌与厌恶、渴望与迷恋、欲望等一系列过度的情感活动使心身疲惫,从而造成体内三因平衡被打破,龙邪增盛,在与赤巴和培根在中枢交搏后使气血循环受阻,影响“中枢”对心理活动的正常功能而累及心脑感能,最终导致心窍受损而发病。其主要临床表现为:失眠、心跳加速、烦躁易怒、担心、紧张、害怕、恶心、呕吐、胸闷、气急、四肢震颤等一系列与广泛性焦虑症状相类似的症状。

    哪些人群容易犯焦虑?

      

     

     

    ①个性内向、敏感,自卑心理较强的人。

    ②经历过创伤性事件,如意外事故、自然灾害、家庭暴力等人群。

    ③经常遭遇工作、学习或生活上的压力,缺乏有效的应对策略和情绪管理技巧的人群。

    ④患有焦虑症、抑郁症、强迫症等心理障碍的人。

    ⑤长期接触网络、社交媒体等信息技术产品,受到不断的信息干扰和刺激的人。

    ⑥家族中有焦虑、抑郁等心理问题的情况。

    ⑦长期饮食不规律、睡眠不足的人。

    ⑧产后妇女、更年期妇女。

    ⑨内分泌失调(甲亢),以及心血管疾病(冠心病、高血压)、肿瘤、围手术期人群。

    藏医调治建议

    许多人认为焦虑并不是疾病,这种观点其实并不正确,在藏医看来,长期的焦虑会不仅会对身体健康产生认知功能减退,睡眠障碍,注意力难以集中,记忆力减退等多方面的生理影响,还会造成心悸、胸闷、气急、多汗、口干、胃部不适、恶心、腹痛、腹泻、尿频、男性性功能障碍、女性月经紊乱、头昏、头痛、肌肉酸痛等躯体症状。因此,对待焦虑,需要明确其病因采取对症治疗,从调节脏腑和情志两大方向入手,通过药物调摄解除生理症状,进而帮助改善心理状态。

    藏医分型

    藏医将焦虑辨证氛围热盛型和寒盛型两种。

    热盛型:症见突然坐立不安、心烦意乱、烦躁易怒或激昂、口渴、胃灼热等症状;有发病快,治疗见效果,易复发的特点。

    寒盛型:症见伴有头晕目眩、心神不安、疑心较重、整天焦虑、眼花、耳鸣、关节酸痛、嗳气、纳呆食少、疲倦、失眠、易受惊吓、出汗、发抖、心慌、忧郁等症状;具有发病较慢、治疗见效慢、不易复发的特点。

    1 调节情志

    绿度母音乐:央吉玛 - 莲花秘境

     

    主动参与各种社会活动,培养适合自己的兴趣爱好,以提高学习和工作热情;遇到烦恼时,学会主动寻找合适的倾听对象进行诉说;日常可多聆听梵乐调节情绪。

    2 加强锻炼

    适当的体育锻炼,有助于让身体气血流通,调理脏腑功能,缓解焦虑情绪。焦虑人群可积极开展跑步、骑车、瑜伽及球类运动等体育运动,帮助自我放松身心,减轻焦虑。

    3 药物调摄

    调治焦虑,宜遵循三个用药原则:一则清心热,祛龙邪,可选服八味沉香丸、三十五味沉香丸等传统药物;二则滋补心血,养心安神,可选服七十味珍珠丸、二十五味珍珠丸、十一味甘露丸、十一味维命丸等传统药物;三则养肝血,舒畅肝气,可选服七味铁屑丸、二十五味松石丸药物;如患者有肩胛发僵,嘴唇发麻,手脚麻木,神志恍惚等白脉受损症状,可加服如意珍宝胶囊。

    注:以上药品信息仅供医学药学专业人士参考,如有相关病症,请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。

      

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
    西安甘露精神病医院西安精神病医院治疗抑郁症医院治疗焦虑症医院西安甘露医院
    热门关键词
    西安甘露医院

    版权所有 西安雁塔甘露医院 网站地图

    地址:陕西省西安市雁塔区太白南路与光华路十字甘露医院 咨询电话:029-88220226

    本网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医遵照医生诊断 备案号:陕ICP备19022228号-11