心理测评|患了抑郁症的你，有10000种自杀的理由，活下去的理由是

郑秀文曾在某节目上谈起自己患有抑郁症的经历，她说自己每天有10000种自杀的理由。但进入抑郁症超话，有一条动态吸引了我的目光：从今天开始，在这个贴子写下每天活下去的理由。自杀的理由能写下上万条，那活下去的理由呢?

小Q:从小被否定、质疑中长大，唯一记得小时候，自己披着床单cos皇后，嘴里说着：“大胆，还不退下。”旁边假扮宫女的朋友崇拜的表情，我希望见到更多这样的崇拜脸，再说，cos皇后的我，怎么能输。我也没想到自己长大后，躲在被子里偷偷哭。

小L:今天的太阳有些大，我来医院复诊了，人一如既往的多，面对王医生，我客气的笑了笑，医生说：“小姑娘笑起来真好看，要多笑啊。”今天我就多笑了五分钟。

某位妈妈：有点头疼吃了点药，儿子看我在吃药，突然对我说：我想有个时空穿梭机，回到从前，那时候妈妈还没有生病。

小J：一个和我毫无血缘关系但是看着我长大的一个爷爷只给了我一个人压岁钱，没有给别人，我爱的不是他给我的钱，而是这份梦寐以求的偏爱。

那你活下去的理由又是什么?是面对心理医生时，每次说的再见吗?还是陌生人的温情时刻，或者你没看过的风景。《蛤蟆先生去看心理医生》中这样说：悲伤的原因是真实可见的，你想起了不快乐的时光，自然会有悲伤和不快乐的情绪，所以你哭了。

哭的时候就去拥抱，笑的时候就去奔跑，那些流逝的时光都是真实存在的，那些风景都是为你而来。把生活当作一场角色扮演，成为戴面具的隐士，cos皇后的人不能输。

如何面对抑郁症群体

 

21岁的峨眉山跳崖女子在遗书中说：“麻烦多关注一下抑郁症这个群体吧。”这个新闻下的热评令人心痛——连死都不怕，还怕什么?怕活着。大众认为得了抑郁症一定会自杀，也是对心理疾病的一种“妖魔化”。仅仅是疾病本身，不一定完全是勒紧自杀者的绳索，压垮他们的还有伴随疾病更多“稻草”：贫穷、家庭自杀史、缺乏社会支持等等。

假如你身边有抑郁症朋友，比起把所有多力气花在“会不会自杀”的担心上，你的抑郁症朋友也许更期待你多爱TA一点，多给TA一些帮助。比如，督促TA执行治疗计划啦，陪TA一起吃顿饭啦，或者让TA趴在你肩上哭一会儿，拍拍TA的背不用说话——都会比一句“你不要想不开啊”对TA的帮助更大。

我的一位抑郁症患者朋友，曾经这样描述她的自杀念头：“抑郁发作我总是好累好累，懒得见朋友、懒得工作、也懒得吃饭。有时候真的很想死，却懒得从床上爬起来去死，只能希望有一辆卡车可以开进家里，把我在床上碾死。”

她说，不是不怕死，只是比起死亡，有时生活令人更加恐惧。他们的求助，就是在和抑郁症厮杀时释放出的信号弹：来帮帮我，让我好好地活。

有时，一个活下去的理由比上万个自杀的理由，需要的决心更多。

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