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    关于急性焦虑与慢性焦虑如何有效缓解?

    时间:2020-05-06    来源:西安雁塔甘露医院     浏览数:

    焦虑症的分类?

    急性焦虑

    急性焦虑也就是惊恐样的发作,尤其是发生在夜间睡梦中。患者的心脏会不停的跳动,而且胸口闷痛,喉咙有明显的堵塞感,而且呼吸变得困难。因为惊恐所引起的过度呼吸,会呼出太多的二氧化碳,从而让血液呈现偏碱性,引起四肢麻木感、脸色苍白、嘴唇周围发麻或者腹部坠胀感,加剧其恐惧。急性焦虑发作持续几分钟左右,只要选择正确的治疗症状就能够消失。

    慢性焦虑

    慢性焦虑会影响到人们的工作和生活,同时也影响了人与人之间的关系。其实焦虑属于正常的情绪反应,但是发展到严重程度时就是病态的,此类人群要调节好情绪,陶冶好情操来预防疾病的产生。必须要克服性格上的一些弱点,掌握和周围同事以及同学和睦的技巧。

    焦虑症怎么治疗?

    1、饮食

    患有消化道症状的焦虑症患者,必须要调整好饮食结构,避免暴饮暴食,不能让一日三餐不规律,不然会增加胃肠道负担。避免吃刺激性的浓茶、浓咖啡以及烟酒等,不然会导致交感神经的兴奋性加快了心跳,导致心脏早搏。饮食方面以清淡容易消化为主,吃完饭之后不能立马休息。对于便秘或者腹胀的人群,可以选择促进大便排出以及促进消化的食物。

    2、合理的选择药物

    对于严重的焦虑症患者来说,要选择正规的医院接受治疗,现在市面上有很多药物能够抗焦虑,此类药物主要是作用于中枢神经系统的边缘系统,帮助改善不良的情绪。但是有一些药物会给人们带来一定的副作用,千万不可乱服。

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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