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    我们应该站在哪个角度看焦虑症,以平常心面对现实

    时间:2020-05-20    来源:西安雁塔甘露医院     浏览数:

    谈到心理疾病,大多数人第一反应就是抑郁症,因为抑郁症在现实生活中出现的频率比较高,而且全球每年因为抑郁症自杀的人数很多。相对于抑郁症而言焦虑症显得并不那么被人重视,其实抑郁症当中也常常存在焦虑症,只不过在症状表现中处于次要位置。近年来随着生活节奏的不断加快,焦虑症也在不断的蔓延,其对患者身心造成的伤害有过之而无不及。那我们如何看待焦虑症呢?

    焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑和急性焦虑,即惊恐发作两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

    如何看待焦虑症

    在日常生活中,许多人会傻傻的分不清焦虑症和焦虑情绪,往往盲目判断作出不必要的反应。焦虑症常常表现为焦虑、恐慌、并且经常坐卧不宁,缺乏安全感,还会对外界事物失去兴趣。严重时还会有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。如,入睡困难、易惊醒;易出汗、四肢发冷、胸部有紧压或窒息感,食欲不振、口干等现象。

    而焦虑情绪并不算是一种病,只是一种常见的情绪反应。现实生活中的很多场景,都可能会导致个体产生焦虑情绪。适当的焦虑可以给人以压力促进人进步,持续的焦虑则会引发植物神经功能紊乱产生焦虑症,因此这些焦虑情绪并不等同于焦虑症,在有意识地进行调整后,是能够得到缓解。

    患焦虑症是一件很痛苦的事情,会影响自己的生活和工作,又会造成和周围同事关系紧张的局面。因此在现实生活中,我们应充分认识到焦虑症是心理疾病,而不是所谓的“精神不正常”。一定要克服病耻感,对到精神类专科医院或看心理医生不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心,同时要培养广泛的兴趣和爱好,使心情变得豁达,学会控制自己的情绪。这样才能避免焦虑症的形成,更好的面对现实的挑战。

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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