经常失眠怎么办？藏医如何| 解读「失眠」？

失眠是最常见的睡眠疾病，它是指睡眠时间不足、深度不够，使机体难以恢复的睡眠障碍。随着失眠带来的痛苦，因失眠诱发的并发症导致全身脏器的一系列疾病的发病率明显增高的趋势，失眠已越来越受到社会和医学界的关注。

藏医对失眠症的认识

“晚上必眠，如误睡眠，须必入睡。如体弱者，过多劳累，老年人，醉酒者，心里刺激者，必为入眠。”

《四部医典》

藏医对失眠症有比较完整的历史记载和独特认识。认为一切疾病的根源均离不开维持生命的三大因素，即隆、赤巴、培根。当饮食、起居不规律或因突发事件的刺激使体内“隆”紊乱，便会引发各类身体疾病或神志异常的病证，如宁隆、索隆病、郁病、癫狂、不寐等疾病。而失眠症，即是由各种内外因素导致体内隆和血紊乱所引起的一种常见病症。

病因

主要原因有生理因素、病理因素、药理因素、心理因素、环境因素和精神因素等。如长时间阅读、情绪悲伤、过分贯注、饥饿、多夜不眠等不良行为也可刺激引起体内固有龙的激增造成‘龙’失调，形成邪气阻滞而引发。

辨证分型

藏医把失眠分型为龙偏盛型和赤巴型，并针对其临床特点，将治疗的关键点集中在调节三因紊乱上来提高临床疗效。

龙型症见难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、醒后不适感、疲乏、或白天困倦;脉沉而弱，可按压;尿为青色而无杂质及气味，泡沫大消散缓慢;舌红而干燥，舌苔薄。

赤巴型症见难以入睡、睡眠不深、易醒、烦躁、易怒、头痛、目赤;脉细数;尿色黄而有杂质，气味大，泡沫小消散快;舌红而干燥，舌苔厚腻。

藏医调理指导

藏医在长期与疾病做斗争的过程中，积累了丰富的经验，并形成了独特的理论和疗法。因此，基于藏医学对失眠症病机认识的基础，目前在临床上藏医治疗失眠主要以调理“龙”紊乱(赤巴型则首先调理“赤巴”)、调和气血的的治疗原则展开，采取口服藏成药配合外治手法进行。

温馨提示：失眠症的治疗，绝不能仅仅依靠安眠和镇静药物，而是需要根据失眠的症状表现、病因和病程等的具体情况，采取一套既有个别针对性的又具有普遍意义的防治措施。

常用药物

用药上，藏医通常根据患者的病因、病情予以配伍使用，常用的药物有：七十味珍珠丸、十五味沉香丸、二十味沉香丸、十一味甘露丸等传统藏药。

注：以上药品信息仅供医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。

外治疗法

在服药期间，可根据患者体质及病情差异，针对性地辅以藏医药浴法、霍麦外治疗法、火灸疗法外治疗法予以加强和巩固治疗。

注：本文中出现的药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。

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