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    长期熬夜到深夜才睡觉,当心身体这几个部位出问题

    时间:2019-07-29    作者:甘露医院     浏览数:

      现如今,熬夜这种现象已经很普遍了,很多人在经过了一天的学习工作之后,尽管已经非常劳累,可还是不愿上床睡觉,其中最常见的状况就是躺在床上刷剧或者打游戏。虽说大家熬夜的理由都不尽相同,但是不得不承认,熬夜已经成为了很多人生活中必不可少的一部分。
        研究表明,人体存在正常的睡眠模式习惯也就是人们常说的生物钟,若是人体的生物钟基础被打乱或者是遭受到破坏,那么就会对人体的器官和某些组织造成永久性的伤害,甚至有可能坏掉。
    熬夜会给身体的哪些器官造成伤害
        从健康的角度来讲,尽管0点才是第二天的开始,但是在23点以后入睡就已经算是熬夜了,因为人体的修复工作一般都是在凌晨3点以后开始,如果23点还没有进入睡眠,就会影响到身体的修复,导致凌晨3点以后的身体修复延迟甚至停止,从而给身体带来极为严重的损伤。
        对肝脏的损伤:负荷过重引起病变
        肝脏是身体排毒的一个器官,它是在凌晨3点后人们熟睡的时候开始工作的,如果经常性的23点之后还没有入睡,必然会影响到3点之后的排毒,不仅肝脏功能的代谢会因此出现问题,肝脏还会因此加重负担导致肝脏受损,严重的话甚至会导致病变,从而引发各种肝病的发生。
        对大脑的损伤:伤害脑细胞导致记忆力减退
        研究表明,长期在23点之后才睡觉的人,会经常出现睡眠不足的情况,如果不及时改善,就会给大脑造成极大的伤害,甚至导致脑细胞的死亡,这种细胞的死亡仅靠补觉滋养的方式其实是无法实现修复的。同时,脑细胞的死亡过多会导致记忆力减退、注意力不集中、思维和身体的反应能力减退,还有一些人会经常出现头晕脑胀的情况。
        对耳朵的损伤:导致耳内供血不足引发耳聋
        如果经常在23点之后睡觉,极易导致失眠的出现,这样的话耳朵内的供血就会减少,听力就会受到严重的伤害,严重的话还会导致耳鸣、耳聋的情况发生。
    其实,不管是因为什么原因熬夜,对于身体来说都是无益的,即便是熬夜之后的补觉也不能完全修复。所以说,大家一定要养成良好的睡眠习惯,尽量的避免熬夜,让自己每天都以崭新的面貌面对生活。
    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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