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    如何有效帮助精神性焦虑患者走出困扰?

    时间:2019-12-03    来源:西安雁塔甘露医院     浏览数:

    焦虑症的形成是有很多种原因的,心理因素占有一大部分,还有的就是自己的情绪问题,我们知道,如果人长期处在一种抑郁的情绪中,就很容易形成焦虑症,焦虑症虽然暂时不会影响人的生命,但是长时间的患病,对我们的生活还是造成困扰的。

    精神性焦虑是焦虑症的核心症状,那些对电视、广播、门铃、光线都特别敏感的人,同样也存在精神性焦虑的问题。这类患者经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕,他们的情绪易激惹、注意力难以集中。由于注意力不能集中,这些患者往往还存在着记忆困难以及记忆力减退的现象。此时,患者体验的痛苦情绪与环境极不相称,或者表现为没有明确对象的恐惧、没有特定内容的担心,或者经常表现出伤感情绪,如流泪等。
     

    那么如何帮助精神性焦虑患者走出困扰?

    对于这类焦虑症患者,除了药物治疗,他人的帮助必不可少。首先,应帮助患者找到引起焦虑的原因。例如,和他们一起分析其个性、思维方式等,找到问题所在。其次,确认问题后,要先帮患者转移注意力。需要注意的是,转移方式不能太生硬,因为患者大多有很强的倾诉欲。比较可取的方式是,先听他们诉说,在其叙述一遍后再岔开话题,和患者谈谈他们的兴趣爱好,如“最近你还游泳吗”等等。不关注自身的焦虑,多聊聊积极的生活,患者的情绪状态自然会好转。

    人类大部分的烦恼和挫折,都来源于我们过度的努力。这样说并不是宣扬消极的东西,鼓励我们懒惰、不努力、不勤奋。恰恰相反,我们应该不畏艰险、不怕困难、勇往直前,我们需要的是方法,是成功的途径和手段,我们的目标是正确的,错在方法,错在手段。

    因为我们只注重了达到目的,而忘记了自己在为达到目的过程中,是否产生了焦虑,所以,努力往往是错误的,正好走向了成功和实现自己理想相反的方向。只有带着“无为”的思想才能达到“无不为”的目的,带着“无所往而生其心”的思想才能够产生智慧的火花。

    西安雁塔甘露医院专家指出,由于生活中各种不顺心的事情出现,我们很容易就会出先焦虑的情绪,而焦虑症是生活和工作中比较容易患上的一种疾病,焦虑症患者总是会做出让人感到诧异的事情,所以我们一定要做好焦虑症的预防工作,以防焦虑症患者受到疾病的困扰。

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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