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    浅谈广泛性焦虑症--让你快速了解焦虑症的零零总总

    时间:2020-06-02    来源:西安雁塔甘露医院     浏览数:

    任何人遇到压力时会本能的担心,但有的人即使根本没什么可担心的,也会日复一日的紧张和焦虑。当这个过程持续到6个月或更长时间,那就有可能是广泛性焦虑症(Generalized Anxiety Disorder,简称GAD)的表现。

    浅谈广泛性焦虑症

    GAD:情绪上的症状

    GAD的主要症状是持续的、强烈的压力感和焦虑感。导致紧张的明确原因很有可能找不到,也许就是因为日常琐事,比如账单、人际关系或者身体健康。

    GAD:身体上的症状

    过度忧虑往往伴随着身体上的症状,包括:肌肉紧张或疼痛、头痛、恶心或腹泻、颤抖或抽搐。

    GAD与日常烦恼的异同

    大多数人都会因为某些麻烦事而烦恼,比如金钱、工作需求、人际关系的改变等等,但是GAD与之不同的是患者无法停止忧虑,哪怕在做最喜欢做的事情时也无法放松,在严重情况下,GAD还会干扰正常的工作、人际关系和日常活动。

    GAD与日常烦恼的异同

    什么样的人会得GAD?

    任何年龄的人都能患GAD,甚至孩子。这种疾病一般是逐渐产生的,并极可能在童年到中年之间第一次出现症状。受GAD困扰的女性是男性的两倍。

    什么原因导致GAD?

    尽管随家族遗传而来的基因使某些人患GAD 的风险更高,但这不是全部原因。科学家们认为 DNA、环境因素和心理因素共同导致了GAD的发生。

    GAD如何诊断?

    诊断GAD没有明确的检验室测试标准,主要结合病人的症状描述进行,因此,向医生讲述你的焦虑状况时要很具体,这非常重要。哪些是你担心的事情?担心的频度如何?焦虑是否干扰了日常活动?如果在过去的至少6个月里你一直感到焦虑,那么就有可能患了GAD。

    GAD如何治疗?

    心理治疗:认知行为疗法对治疗焦虑症非常有效,治疗师可以帮助你识别哪些是消极的想法或行为。 例如把导致过度担心的想法都写出来;你还要学习平复紧张情绪的方法。通常3~4个月后,病人就能感觉到明显好转。

    药物治疗:遵医嘱,定时定量服用抗焦虑药物进行治疗,能快速有效地改善焦虑状况,并且服药过程中药根据焦虑情况随时找医生复诊。

    GAD患者的自我保健

    日常生活中 避免摄入咖啡因、街头毒品甚至某些感冒药。尽量充分地休息,食用健康食品,并学习一些放松的技巧,比如瑜伽和冥想。有证据表明,适度的运动具有镇静效果。

    现在社会越来越进步,医疗水平也在不断的提高,广泛性焦虑症并不可怕,只要配合治疗科学服药,建立起战胜疾病的信心,相信未来一片光明。

     

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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