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    有效清理不良情绪保持身心健康

    时间:2019-08-26    来源:西安雁塔甘露医院     浏览数:

    在如今高压的社会环境下,很多人都存在着或轻或重的心理问题,也就因为如此,心理健康问题受到了越来越多的关注。从心理保健的角度分析,一个人的心态是否良好,会直接影响到他的身体健康,甚至还会决定他的寿命长段。所以,当我们在说一个人健康与否的时候,除了身体健康,心理的健康也要考虑在内。
     

    ▲健康的心态
     

    生活中常见的几种不健康心态

    1、玩世不恭:有这种心态的人往往会对别人心存敌意,容易把对生活的消极态度强加到别人身上。这样的人由于神经长期过度紧张,免疫系统中的蛋白质会发生变化,从而产生心脑血管疾病和糖尿病。

    2、缺乏目的:生活没有目的的人激素分泌会发生紊乱,免疫功能下降,心脏功能也会失调,这样会增加青春期痴呆的发病几率。

    3、敏感多疑:这样的人会终日担心焦虑,他们的神经也往往比较脆弱,容易疲劳,从而导致精神疾病趁虚而入。

    4、条理不清:调查发现,做事情一贯毫无章法、经常迟到的人常常会忽略自己的身体健康,不懂得如何去调养,很容易养成抽烟喝酒的恶习。

    5、闷闷不乐:如果一个人整天闷闷不乐、情绪低落,那么他的免疫系统就总是处于紧张状态,会给身体带来诸多不良影响,甚至会导致高血压等疾病。

    6、不会放松:长期精神紧张的人,比如连续工作不休假,身体抵抗力容易下降、易感冒,甚至血压增高、心脏不适,这样有可能会增加糖尿病的患病几率。

    以上介绍的几种常见的不健康心态,很多人都会有一种或者几种,如果你有这样的心态,就要小心警惕了。健康的人并不是没有痛苦和烦恼,而是他们能够适时的调节,让自己从这种痛苦和烦恼中解脱出来,积极的寻求改变不利现状的新途径。所以说,出现了心理障碍就要及时清理垃圾情绪,让自己快乐的生活。

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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