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    关注妇女产后抑郁

    时间:2020-03-24    作者:甘露医院     浏览数:

    妇女在分娩后很容易患产后抑郁症,处于这个时期的女人情绪变得非常敏感,迫切需要来自家庭的帮助和照顾,再加上缺乏养育婴儿的经验,产后抑郁症随着时间的推移而加重。情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望。只有得到及时的帮助才能彻底将她从抑郁的边缘拉回,用心去做理想中的母亲。
     
    对于刚生完孩子的女人,应该有足够的休息和睡眠。如果睡眠不好,会直接影响情绪。家属和丈夫应尽量减少不必要的干扰,患者应该早睡早起,如果晚上睡眠不足时,可以多睡一会儿,以确保有充分的精力。同时,要制定合理的饮食,采取少餐、合理营养的原则。
     
    另外新生儿在分娩后会经历各种各样的疼痛,而且他们的精力和体力消耗非常大,所以他们需要充分的休息和睡眠。作为家庭成员,应该安排护理工作,以避免过度的身体疲惫,并尝试为产后妇女创造一个舒适和安静的环境。
     
    这个时候的新妈妈都是心烦意乱、忧心忡忡、以及郁闷的,要学习分析自己导致抑郁的原因,自我调节和自我安慰,通常更应该多注重休息,或出去散步。当你沮丧的时候,可以用一些方法来摆脱它。不能强迫自己去做不喜欢的事情。当心情不好的时候,可以做一些快乐的事情。不要对自己要求太高,愿意接受和寻求帮助,告诉家人你的烦恼和困惑,并及时沟通。让他们知道你真正需要的是什么,不要把所有的事情都放在心里。
     
    作为家庭成员的每一个人,特别是产妇的丈夫,必须关心孕产妇的情绪,从而得到精神和经济上的支持。多帮助新妈妈做一些家务劳动、并帮助照顾好孩子。新妈妈必须要确保有充足的睡眠,并且要注意营养摄入的均衡,避免情绪波动过大。

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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