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    心理咨询师王婷:孩子不自信的原因在哪里?

    时间:2020-11-11    来源:西安雁塔甘露医院     浏览数:

    前几天参加督导,聊到了一个话题:自信。

    我们都知道自信与自尊、自爱、自我价值感等心理素质密切相关,缺了它可能生活就会出问题。那什么是自信呢?

    自信的定义:广义上,自信是指个体对自身成功应付特定情境的能力的评估,是发自内心的自我肯定与相信。

    从自信涉及的领域,我们可以把它划分为工作自信、学习自信、社交自信、恋爱自信……总之就是,只要你做事,都会牵扯到自信的问题。

    从自信产生的过程上,自信来源于能力感,能力来源于经验,经验来源于实践、探索和试探。

    从组成上,自信包含两个因素:客观的成功与主观的自我评价。

    有了定义,那么对于为什么孩子不自信这个问题,我们就可以从以下两个方面来回答。

    一是看客观的成功经验。也就是实践探索、经验积累、能力体验这个阶段的发展有没有被阻断。父母是否由于担心孩子做不好,有很多的“代劳行为”。

    有的孩子上了初中还不会系鞋带,说自己不会。仔细一看,每次他要系鞋带,爸爸妈妈就说我来帮你。上了大学还不会洗衣服,把衣服寄回家给妈妈洗。

    我们要提醒的就是,哪个地方的经验积累过程被代劳的越多,孩子在哪个方面就越低能。如果方方面面都被代劳,孩子就会彻底丧失行动力。

    二是看主观的自我评价。也就是对自己能力的评价是否客观准确。

    生活中我们经常能看到一个非常有意思的想象,就是你优秀不是真的优秀,父母觉得你优秀你才优秀。有的孩子考试考98分,兴冲冲的跑回家,得意的笑容还没来得及流露,就是一盆冷水。“你上次还考100分,这次怎么两分没有了。”父母一看选择题错了,“你怎么这么粗心,一天到晚慌里慌张。”

    对这个孩子来说,优秀会变成一个无可企及的目标,就是无论他现实的成就有多高,他的自我价值感是不高的,他对自己的能力是没有自信的。

    好的父母应该避开导致孩子没能力、不自信的这两个雷区。

    对于感觉自己不自信的成年人来说。也建议从这两个方面,审视自己不自信的来源。对于做某件事是否由于不敢尝试,没有成功的经验而不自信。是否习惯了自我贬低,缺乏对自己能力的客观评价,导致不自信。

    最后建议大家,对于任何不熟悉的领域,勇于实践,积极反思。自然会培养出相应的自信。

    愿你自信人生!

    关注西安雁塔甘露医院,是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院,国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构,西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位,2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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